احنا بننسي ليه ؟!

احنا بننسي ليه ؟!

تعالوا معاً اخواني الاعزاء نعرف احنا بننسي ليه ؟؟

الناس
بتنسي ليه ؟ وعندما تسألهم يقولوا زهايمر بقي.. ولو سألتهم الزهايمر بيجي
منين ؟ يقولولك الدنيا اتغيرا واصبحت زحمة ويتهموا الدنيا والزمن ويبرأوا
انفسهم .. رغم انهم يقعون في اخطاء تسبب ظهور بخر يصعد الي الدماغ من هضم
الاغذية الثقيلة او من جراء تناول اكل بطريقة خاطئة وفي اوقات خاطئة ثم
يتبعها بسلوكيات خاطئة ويشتكون من النسيان وكثيرا منا لا يتناول وجبات
الافطار حتي ان وصلت ان بعض الشباب يتباهي بعدم الافطار ويقولوا ..
no breakfast
انا واحد منهم مش بقدرافطر بس مش تباهي نقول عادة وخلاص
ولا
نعلم ان عدم تناول وجبة الافطارالصباحية يسبب انخفاض في مستوي الدم الذي
يصل الي المخ وهذا يسبب نكسة للمخ .ولان خير الامور الوسط فيجب ايضا
التحذير من تناول الاطعمة لحد التخمة او الافراط في تناول الطعام الذي يسبب
تصلب الشرايين وصعوبة في وصول الدم المحمل بعناصر الغذاء الي شرايين
الدماغ مما يؤدي الي نقص في القوة الذهنية ..
وكثيرا من الناس يتناول
المزيد من الحلويات طوال اليوم لسهولة تناولها اثناء انشغالهم بالعمل ولا
يعرفون ان كثرة تناول السكريات تعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ..
وتسبب لهم سوء التغذية التي تؤثر علي نمو المخ ... ثم نجد كثير من الناس
يزيدون من التدخين الذي يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الي مرض
الزهايمر ( برضه انا بدخن بشراهه) نقول عادة سيئة وخلاص .. خاصتا اننا
جميعا نتعرض بالاكراه للعيش في عصر تكنولوجي يزيد من تلوث الهواء والذي
يجعلنا نشعر بان دماغنا قفشت ومش عارفين نفكر ولا نتخذ قرار لان الدماغ هو
اكبر مستهلك اكسجين في الجسم واستنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد
الاوكسجين الي الدماغ . وتنخفض كفاءة المخ..
والغريب في عصرنا هذا
الناس
بتسهر وبتعيش في حالة حرمان من النوم ولا تحصل علي حقها من النوم رغم ان
النوم يساعد الدماغ علي الراحة والحرمان الكبير من النوم يسرع من موت خلايا
الدماغ .. والاغرب تجد ناس تنام وتغطي رأسها وهذا التصرف يزيد تركيز ثاني
اكسيد الكربون ويقلل الاوكسجين فيؤدي الي تأثيرات سلبية علي الدماغ ..
والغريب ان هناك ناس تصر علي العمل رغم انها مريضه ومجهده وتتحامل علي
نفسها وتصر علي اجهاد مخها رغم المرض والتعب من العمل الشاق او المذاكرة مع
وجود المرض قد يؤدي الي نقص في كفاء الدماغ وكذلك تلف في المخ .. وعلي
العكس هناك ناس مديه لعقلها اجازة ولا تهتم بتحفيز التفكير رغم ان
التفكيرهو افضل طريقة لتمرين الدماغ..وقلة التفكير تؤدي الي تقلص المخ ..
وكذلك قلة التحدث او اجراء الحوار تسبب اضرار ايضا في المخ لان الحوار
الفكري يزيد من كفاءة المخ.. واحنا كلنا ماشاء الله هنا بالملتقي دماغنا
شغال تفكير يعني بنعمل تمارين للدماغ

دمتوا بصحة وسعادة
اعداد د. كريم الهواري

dr.kareem elhwary كتب:: احنا بننسي ليه ؟!

تعالوا معاً اخواني الاعزاء نعرف احنا بننسي ليه ؟؟

الناس
بتنسي ليه ؟ وعندما تسألهم يقولوا زهايمر بقي.. ولو سألتهم الزهايمر بيجي
منين ؟ يقولولك الدنيا اتغيرا واصبحت زحمة ويتهموا الدنيا والزمن ويبرأوا
انفسهم .. رغم انهم يقعون في اخطاء تسبب ظهور بخر يصعد الي الدماغ من هضم
الاغذية الثقيلة او من جراء تناول اكل بطريقة خاطئة وفي اوقات خاطئة ثم
يتبعها بسلوكيات خاطئة ويشتكون من النسيان وكثيرا منا لا يتناول وجبات
الافطار حتي ان وصلت ان بعض الشباب يتباهي بعدم الافطار ويقولوا ..
no breakfast
انا واحد منهم مش بقدرافطر بس مش تباهي نقول عادة وخلاص
ولا
نعلم ان عدم تناول وجبة الافطارالصباحية يسبب انخفاض في مستوي الدم الذي
يصل الي المخ وهذا يسبب نكسة للمخ .ولان خير الامور الوسط فيجب ايضا
التحذير من تناول الاطعمة لحد التخمة او الافراط في تناول الطعام الذي يسبب
تصلب الشرايين وصعوبة في وصول الدم المحمل بعناصر الغذاء الي شرايين
الدماغ مما يؤدي الي نقص في القوة الذهنية ..
وكثيرا من الناس يتناول
المزيد من الحلويات طوال اليوم لسهولة تناولها اثناء انشغالهم بالعمل ولا
يعرفون ان كثرة تناول السكريات تعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ..
وتسبب لهم سوء التغذية التي تؤثر علي نمو المخ ... ثم نجد كثير من الناس
يزيدون من التدخين الذي يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الي مرض
الزهايمر ( برضه انا بدخن بشراهه) نقول عادة سيئة وخلاص .. خاصتا اننا
جميعا نتعرض بالاكراه للعيش في عصر تكنولوجي يزيد من تلوث الهواء والذي
يجعلنا نشعر بان دماغنا قفشت ومش عارفين نفكر ولا نتخذ قرار لان الدماغ هو
اكبر مستهلك اكسجين في الجسم واستنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد
الاوكسجين الي الدماغ . وتنخفض كفاءة المخ..
والغريب في عصرنا هذا
الناس
بتسهر وبتعيش في حالة حرمان من النوم ولا تحصل علي حقها من النوم رغم ان
النوم يساعد الدماغ علي الراحة والحرمان الكبير من النوم يسرع من موت خلايا
الدماغ .. والاغرب تجد ناس تنام وتغطي رأسها وهذا التصرف يزيد تركيز ثاني
اكسيد الكربون ويقلل الاوكسجين فيؤدي الي تأثيرات سلبية علي الدماغ ..
والغريب ان هناك ناس تصر علي العمل رغم انها مريضه ومجهده وتتحامل علي
نفسها وتصر علي اجهاد مخها رغم المرض والتعب من العمل الشاق او المذاكرة مع
وجود المرض قد يؤدي الي نقص في كفاء الدماغ وكذلك تلف في المخ .. وعلي
العكس هناك ناس مديه لعقلها اجازة ولا تهتم بتحفيز التفكير رغم ان
التفكيرهو افضل طريقة لتمرين الدماغ..وقلة التفكير تؤدي الي تقلص المخ ..
وكذلك قلة التحدث او اجراء الحوار تسبب اضرار ايضا في المخ لان الحوار
الفكري يزيد من كفاءة المخ.. واحنا كلنا ماشاء الله هنا بالملتقي دماغنا
شغال تفكير يعني بنعمل تمارين للدماغ

دمتوا بصحة وسعادة
اعداد د. كريم الهواري

عرض شيق مبسط جذاب غنى بالمعلومات الاساسية التى يغفل الناس عنها كثيرا (حتى الاطباء)
لا تحرمنا من الابداعات يا د.كريم

شكرا دكتور كريم موضوع اكتر من رائع وواقعي للجميع

دمت بخير وسعادة

لو عرفـت قدر نفسـك ما أهنتها بالمعاصي ، إنما
طرد الله ابليـس من رحمتـه لأنه لم يسجـــد لك